برنامه تغذیه بین دانش آموزان

                          <<  أَالسِّواکُ نِصفُ الایمانِ والوُضُوءُ نِصفُ الایمانِ >>

              مسواک کردن یک نیمه ایمان است و وضو گرفتن  هم یک نیمه ایمان است 

 

 

 

اعضای شورای دانش آموزی سال تحصیلی 94-93

اعضای شورای دانش آموزی  دبستان پسرانه دانشگاه علوم پزشکی 

                        سال تحصیلی 94-93

اعضای انجمن اولیا و مربیان سال تحصیلی 94-93

سپاسگزاری از آموزگاران

 سركار خانم چگینی  و سركار خانم یارشناس جاي بسي خوشحاليست و موجب سرافرازي دبستان است كه

شمامعلمين عزيزو دلسوز به عنوان يكي از بهترين آموزگاران استان منصوب شده ايد ، از خداوند منان موفقيت هاي روز افزون برايتان خواستاريم .

مقاله مشاوره

آزمون آنلاین

  • آزمون شماره 2 پایه چهارم از تاریخ 93/9/4 تا چهارشنبه 93/9/11 برگزار می شود
  •   

     

    دانلود کتاب های درسی دوره ابتدایی

    فایل برنامه روزانه پایه ششم

      

    برنامه روزانه

    شنبه / زمان انجام تکلیف درسی:

    3 بعد از ظهر

    7 شب

    4 بعد از ظهر

    8 شب

    5 بعد از ظهر

    9 شب

    6 بعد از ظهر

    10 شب

    یک شنبه / زمان انجام تکلیف درسی:

    3 بعد از ظهر

    7 شب

    4 بعد از ظهر

    8 شب

    5 بعد از ظهر

    9 شب

    6 بعد از ظهر

    10 شب

    دو شنبه / زمان انجام تکلیف درسی:

    3 بعد از ظهر

    7 شب

    4 بعد از ظهر

    8 شب

    5 بعد از ظهر

    9 شب

    6 بعد از ظهر

    10 شب

    سه شنبه/ زمان انجام تکلیف درسی:

    3 بعد از ظهر

    7 شب

    4 بعد از ظهر

    8 شب

    5 بعد از ظهر

    9 شب

    6 بعد از ظهر

    10 شب

    چهارشنبه/ زمان انجام تکلیف درسی:

    3 بعد از ظهر

    7 شب

    4 بعد از ظهر

    8 شب

    5 بعد از ظهر

    9 شب

    6 بعد از ظهر

    10 شب

    پنج شنبه/ زمان انجام تکلیف درسی:

    3 بعد از ظهر

    7 شب

    4 بعد از ظهر

    8 شب

    5 بعد از ظهر

    9 شب

    6 بعد از ظهر

    10 شب

     

    فرم بصورت فایل word

    برنامه ریزی مطالعه برای پایه ششم

    برنامه ریز مطالعه برای امتحان

    نام

    موضوع امتحان

    تاریخ امتحان

    موادی که باید مطالعه شود

     

    فصل هایی از کتاب درسی شامل................................................................................

    یادداشت های کلاس از تاریخ ......................................................................................

    تکالیف درسی از تاریخ.................................................................................................

    امتحان ها و آزمایشهای کوتاه در گذشته

    سایر موارد شامل ........................................................................................................

    ............................................................................................................................

    تعداد روزهایی که

    به امتحان مانده :                            

                                                                 موادی که با ید مطالعه شود .

    10..........................................................................................................................

    9............................................................................................................................

    8............................................................................................................................

    7............................................................................................................................

    6.............................................................................................................................

    5.............................................................................................................................

    4.............................................................................................................................

    3.............................................................................................................................

    2.............................................................................................................................

    1.............................................................................................................................

     

     

    فرم بصورت فایل word

     

     

    نتایج آزمون مرات بصورت پی دی اف

    دوازدهمین آزمون جامع ریاضی و علوم

    بودجه بندي سوالات آزمون جامع رياضي و علوم :

     

    مرحله اول :چهارشنبه 93/9/19

    مرحله دوم: سه شنبه 93/12/19

     

    دیابت را بشناسیم

     

    دیابت زمانی بوجود می آیدکه در بدن شما به اندازه کافی انسولین تولید نشود یا از انسولین تولید شده دربدن به طور مؤثّری  استفاده نگردد.بدن شما بدون انسولین نمی تواند انرژی مورد نیاز را از مواد غذایی مصرفی بدست آورد.

    انسولین هورمونی است که از غده لوزالمعده ترشح می گردد.غذایی که مصرف می کنیم دربدنمان به نوعی قند به نام گلوکز تبدیل می شود.

    انسولین به گلوکز کمک میکند که وارد سلولهای بدن شود تا به انرژی تبدیل گردد.بدون انسولین، گلوکز به جای ورود به  سلول در بدن جمع می شود.

    دیابت نوع ۱ اغلب کودکان و نوجوانان را در بر می گیرد ولی افراد در سنین بالاتر هم ممکن است دچار شوند.این نوع دیابت حدود ۱۰% کل دیابتی ها را شامل می شود.

    ۲ -دیابت نوع دوم یا دیابت غیر وابسته به انسولین

    این نوع دیابت  زمانی اتفاق می افتدکه بدن قادر به تولید انسولین به اندازه کافی نباشدو یا انسولین تولید شده نتواند به خوبی مورد استفاده قرار گیرد. با رژیم غذایی، داروهای خوراکی و فعالیتهای جسمی می توان این نوع دیابت را کنترل کرد.

    دیابت نوع۲ اغلب در افراد بالغ دیده می شود و شایعترین نوع دیابت است و ۹۰% کل دیابتی ها را شامل می شود.

     

    علایم بیماری دیابت

    • – پر نوشی
    • – پرخوری
    • – پر ادراری
    • – تاری دید وسردرد
    • – خواب آلودگی و احساس خستگی
    • – طولانی شدن مدت زمان ترمیم زخمها

     

    روش تشخیص

     پزشك متخصص مي تواند با آزمايش قند خون ناشتا (FBS) و يا قند خون دو ساعته (OGTT)، كه معياري از عملكرد لوزالمعده و ترشح انسولين مي باشند

    تشخیص بیماری بر اساس اندازه گیری قند خون ناشتا انجام می گیرد. وجود قند در ادرار نیز به تشخیص بیماری کمک می کند.

    عواملی که باعث بیماری دیابت نوع دوم می شوند :

    ۱- چاقی

    ۲- سن بیش از ۴۰ سال

    ۳-کمبود ورزش و فعالیت جسمی

    ۴-سا بقه دیابت در خانواده

    ۵-خانم هایی که سابقه سقط، مرده زایی بدون علت و یا تولد نوزاد ۴ کیلوگرم و بیشتر دارند.

    رژیم غذایی در بیماران دیابتی

    رژیم غذایی اصل و پایه، کنترل دیابت مخصوصا دیابت نوع دوم است. بنابراین رعایت نکات زیر لازم است:

    ۱- اولین گام را با حذف قند چای، دسر و غذاهای شیرین آغاز کنید و به جای آنها از شیرین کننده های مصنوعی استفاده کنید.

    ۲- به منظور کنترل قند خون و جلوگیری از نوسانات شدید آن بهتر است که در همه موارد از ۵ یا ۶ وعده غذایی استفاده شود. در صورت امکان، ورزشهای سبک (مانند پیاده روی ) توصیه می گردد.

    ۳- از مواد نشاسته ای مثل نان، سیب زمینی و برنج و… به مقداری که موجب افزایش وزن نشوند مصرف نمایید.

    ۴- بخشی از پروتئین حیوانی بهتر است از حبوباتی که دارای فیبر بالایی هستند، تامین شود.

    ۵- به جای قندهای ساده بهتر است از میوه ها و سبزی هایی که دارای فیبر بالایی هستند، استفاده شود.

     

    آیا درمان قطعی وجود دارد؟

    • دیابت درمان قطعی ندارد ولی روشهای مؤثری برای کنترل خوب وپیشگیری از بروز عوارض وجود دارد.
    • با کنترل دیابت می توان تا حد امکان قند خون را در حد طبیعی حفظ کرد. برای دستیابی به این هدف، بکارگیری روشهای زیر مؤثر است:
    • – آموزش مستمر و مداوم
    • – تغذیه صحیح
    • – تست مرتب قند خون
    • – ورزش مرتب
    • – استفاده از انسولین یا داروهای خوراکی در صورت لزوم

    ساعات کار اموزشگاه

     

     

     

     

     

     

     

        

                                                                                                         

     

    آدرس : خیابان سید جمال الدین اسد آبادی جنب استخر علوی دبستان پسرانه علوم پزشکی
    تلفن : 2221035
    شماره اختصاصی پيامک : 30008738251855